プラズマローゲンとは？体内に広く存在するリン脂質を調べてみた

健康食品の売り場やインターネットで、「プラズマローゲン」という名前を見かけたことはないでしょうか。「なんだか難しそうな名前だけれど、結局何なの？」という方のために、成分研究室として基礎から整理してみます。

プラズマローゲンは「リン脂質」の一種

プラズマローゲンは、リン脂質と呼ばれる脂質のグループに属する成分です。

リン脂質は、私たちの体をつくる細胞の膜（細胞膜）の主要な構成成分です。細胞膜は、細胞の中と外を仕切る、いわば「家の壁」のような存在で、リン脂質はその壁の材料にあたります。

プラズマローゲンはそのリン脂質の中でも特別な構造を持つ一群で、人の体内に広く存在していることが知られています。1920年代に発見されて以来、長く研究されてきた成分です。

プラズマローゲンは、私たちが普段食べている食品にも含まれています。たとえば貝類や鶏肉などが知られており、サプリメントの原料としてはホタテ由来のものが多く使われています。

ホタテ由来が多い理由としては、原料として安定して確保しやすいこと、抽出技術の研究が国内で進んできたことなどが挙げられます。日本は世界有数のホタテの産地なので、国産原料として扱いやすいという事情もあります。

プラズマローゲンに限らず、サプリメントを選ぶときは次の点を確認するのがおすすめです。

なお、サプリメントは医薬品ではなく食品です。疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。この前提を理解した上で、あくまで毎日の食生活を補う選択肢のひとつとして考えるのが、正しい付き合い方です。

「名前は聞くけれど正体がよくわからない」成分こそ、一度立ち止まって調べてみる。それもまた、冴えた消費者でいるための習慣です。

私自身が続けているのが、この記事でも取り上げたホタテ由来のプラズマローゲンを使ったサプリメント「プラズマローゲン PQQ Plus」です。由来原料と表示を自分で確かめた上で、毎日の健康維持の習慣づくりとして取り入れています。

※サプリメントは医薬品ではありません。体調に不安がある方、通院・服薬中の方は、利用前に医師・薬剤師にご相談ください。